Mes formations pour devenir professeur de yoga : je vous raconte mon parcours et mes différents yoga teacher trainings !
J’ai commencé à pratiquer le yoga en faisant des cours de yoga vinyasa. C’est une pratique dynamique basée sur la synchronisation des mouvements et de la respiration.
J’ai décidé de me former à un moment où le yoga était devenu très important dans mon quotidien puisque je pratiquais quasiment tous les jours. Je voulais aller plus loin, en savoir plus.
Avant de m’inscrire, j’ai hésité, je me disais que j’avais pas le « niveau ». Et puis, j’ai pensé que je n’aurai pas plus le « niveau » 6 mois plus tard, donc… Je me suis lancée !
Ma première formation de professeur de yoga : 200h en yoga vinyasa
J’ai suivi mon premier yoga teacher training, une formation de 200 heures, sur 6 mois avec un rythme d’un week-end de 3 jours chaque mois. Pendant ces 3 jours mensuels, c’était intense et plutôt axé sur la pratique phyisque, les asanas, la méditation, l’apprentissage des postures, des alignements, l’entrainement à l’enseignement. Un week-end entier a été consacré à l’anatomie, hyper important quand on transmet une pratique corporelle.
Entre chaque week-end, j’ai pris des cours, lu, appris, … J’ai aussi fais beaucoup d’introspection, notamment via des recherches et des questions, guidée par la théorie des chakras. L’utilisation des chakras a été centrale dans ma formation. Ce livre, que j’ai lu au fur et à mesure des mois de ce teacher training, est une mine d’or : Les chakras, roues de la vie, écrit par Judith Anodea.
Le chemin parcouru pendant ces 6 mois a été incroyable, immense, aussi bien physiquement que mentalement. J’en suis vraiment ressortie transformée et avec vraiment l’envie d’enseigner (ce qui n’avait pas été mon intention première en m’inscrivant à la formation).
J’ai suivi cette formation de 200H avec Anne Julie Tafuro, fondatrice de la Chakra Flow School.
Entre temps, j’ai aussi commencé à pratiqué le Yin Yoga, pratique douce et extrèmement complémentaire de la pratique du vinyasa (le yin & le yang).
Ma 2ème formation de professeur de yoga : les fondations du Yin Yoga
A l’automne qui a suivi la fin de mon teacher training en yoga vinyasa, j’ai commencé une formation de 50 heures sur la pratique du yin yoga. J’y ai appris les fondations, le lien avec la médecine traditionnelle chinoise, comment concevoir un cours, l’aspect méditatif, …
Et ma passion pour le yin a continué de grandir puisque j’ai enchainé au printemps suivant avec une formation plus spécifique.
Ma 3ème formation de professeur de yoga : le Yin Yoga & la médecine traditionnelle chinoise
Pour approfondir mes connaissances et partager toujours plus avec les élèves, j’ai complété ma 1ère formation de Yin avec une 2nde, dédiée au lien de cette pratique avec la médecine traditionnelle chinoise. Elle fait partie des « outils » sur lesquels s’appuie l’enseignement du yin yoga dans lequel on utilise les postures pour stimuler l’énergie qui circule dans notre corps (selon la tradition de la médecine chinoise). C’était passionnant et tellement enrichissant pour les cours que j’avais, entre temps, commencé à donner en studio.
La prochaine formation de professeur de yoga : Expertise du Yin
Elle est prévu pour le mois de juin prochain (2023). Elle sera consacrée à l’inslusivité et l’accessibilité du yin yoga à tout type de public (blessés, seniors, …), l’utilisation des accessoires pour personnaliser les postures, … Je vais explorer des aspects encore plus spécifiques. J’ai hâte !
J’ai suivi mes (bientôt) 3 formations de Yin Yoga auprès d’Helen Watkins, qui m’a fait tomber amoureuse de cette pratique.
Les formations de professeur de yoga que j’aimerai faire dans les années à venir
J’aimerai aller plus loin dans mes compétences de professeur en me formant sur des dimensions précises de l’enseignement du yoga comme les alignements, les pranayamas, les ajustements, … continuer à apprendre me stimule et me permettra de proposer des cours encore plus utiles, bénéfiques aux élèves qui les suivent !
« It’s called a practice because we’re never finished. »
