Ce qui a changé avec le yoga ? Tout, j’ai envie de dire ^^. En tout cas, voici quelques mots à ce sujet.
3 choses qui ont changé grâce au yoga : APRES 1 AN DE PRATIQUE
- J’ai compris le pouvoir de la respiration pour calmer mon stress et appris des petites techniques pour le réduire en utilisant mon souffle.
- J’ai pris conscience de mon corps. J’ai appris à lui faire confiance, j’ai compris comment être un peu plus bienveillante avec lui. J’ai aussi appris la patience et la persévérance face aux aspects physiques de la pratique du yoga.
- J’ai aussi fait entrer dans ma vie un univers riche à la fois pour le corps et pour l’esprit. Il me nourrit et m’aider à avancer sur le chemin, parfois chaotique, de la vie.
et …
3 choses qui ont changé : APRES 3 ANS DE PRATIQUE
- Je me sens plus à l’aise dans mon corps et j’en suis même fière quand je vois l’évolution et les progrès que je fais dans les postures grâce à ma pratique régulière. Le yoga m’a permis d’avoir plus confiance en moi physiquement et mentalement.
- J’ai acquis plus de force, d’équilibre et de souplesse. Le yoga m’a permis de me faire du bien physiquement et d’avoir un corps en bonne santé.
- Pratiquer le yoga, et donc me reconnecter à mon corps et aux sensations, est un outil très efficace pour faire redescendre le stress quand j’en suis envahie. Le yoga m’a permis de me faire du bien mentalement et d’accéder à un état plus serein quand j’en ai besoin.
Alors, bien sûr, ces choses sont liées, voire quasiment similaires entre 1 et 3 ans après avoir commencé le yoga. C’est normal. Mais elles s’approfondissent. Je vais, je vois plus loin.
Elles font parties des raisons pour lesquelles j’ai voulu transmettre le yoga et je me suis formée avec plusieurs formations de professeur de yoga.
Enfin, elles sont les raisons pour lesquelles le yoga a pris une place centrale dans ma vie.
